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Meditacion Metta Andando

Wed, 23 Oct, 2013 - 01:00
La meditación caminando es meditación en acción y es una excelente manera de extender nuestra atención consciente y metta en nuestra vida cotidiana

Cuando hacemos meditación caminando estamos usando nuestra experiencia física, mental y emocional de caminar como una base para crear mayor conciencia

Cuando andamos caminando podemos darnos cuenta de nuestro patrones mentales por ejemplo, nuestra tendencia a criticar lo que vamos encontrado a nuestro paso, la gente, las cosas.

Esta meditación es un valioso antídoto para salir de la mente critica y la cháchara mental y conectar con las cosas tal como son este momento, con una actitud receptiva y creativa.

En esta meditación podemos integrar todos los aspectos de nuestra experiencia. Conectar con tu cuerpo en movimiento y disfrutar de la riqueza de caminar y respirar sin buscar otros propósitos....este es un acto de celebración de la vida.

La meditación de metta caminando es especialmente adecuada para las personas que no pueden sentarse quietas durante mucho tiempo o para quienes están todo el día sentado delante de un ordenador y les gustaría moverse.

Te sugiero que antes de hacer esta meditación caminando hayas hecho al menos un par de veces la meditación mettabhavana que se encuentra al principio de este CD.

Proponte andar durante 10 minutos o más por cualquier lugar que te guste. Dedica este tiempo específicamente a cultivar, atención consciente, y la intención de conectar amablemente y con compasión hacia todos los seres que encuentras a tu paso.

Este material es parte del CD: Transformando flechas en flores, MCS, Mindfulness y compasión para la salud
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Celebracion Dia De La Sangha

Fri, 7 Jun, 2013 - 01:00
Parami nos da sus pensamientos inspiradoras sobre que significa Sangha como una practica. Nos explica las diferencias entre nuestra Sangha y la Sangha Noble o Arya Sangha, descibiendo la importancia de celebrar el Dia de la Sangha dentro del calendario Budista, con una amplia descripcion de la historia de la Sangha.
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Sistema De Meditacion

Thu, 30 May, 2013 - 01:00
Sistema de meditacion: una exploracion de la ensenanza de Sangarakshita

sobre como la meditacion transforma. Exploraremos que es integración, que

es karma habil, y el aspecto de muerte y renacimiento espiritual, asi como la

importancia de la receptividad.
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Libro Tibetano De Los Muertos

Tue, 28 May, 2013 - 01:00
Saddhakara explora el significado de los versos principales

de este enigmatico texto del budismo tibetano y descubre su relevancia para

la vida misma y para aquellos momentos de cambio y transicion.
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Sientate Comodamente

Tue, 28 May, 2013 - 01:00
Sientate cómodamente: una charla en donde se muestra la importancia de la

actitud en la meditación, despojando ésta de todo artificio y ayudandonos a

tener una práctica mas honda, sencilla y transformadoras.
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Transformar El Mundo Transformándose Uno Mismo - Mindfulness Y Compassion

Sun, 19 May, 2013 - 01:00
En esta charla exploraremos como la atención consciente y la compasión pueden abrazar completamente nuestra experiencia, permitiéndonos ser conscientes de los impulsos humanos básicos y a la vez hacer elecciones creativas y amables basadas en nuestra dirección y propósito de vida, en nuestros valores e ideales.

La transformación no implica que debamos 'hacer' algo. Tal vez sea necesario 'dejar de hacer', dejar guiarnos por este imperativo de la sociedad moderna. Como dice Sangharákshita: 'la conciencia es en sí misma transformativa'.

Basado en el Satipatthana sutta o fundamentos de la atención consciente, el Madhupundika sutta o sutta bolita de miel, el Sallatha sutta o sutta de las dos flechas.

También se exploran algunos puntos contacto entre el budismo y la ciencia. Acercando los últimos trabajos de investigación científica sobre mindfulness y la compasión de parte de P. Gilbert, K. Neff, M. Williams y C. Germer
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Sutra Del Corazon....el libro que se Convirtio En Diosa

Sun, 15 Jul, 2012 - 00:00
Rijumati nos comenta de donde viene la importancia del Sutra del Corazon y porque se llama asi, dando pie a mas preguntas que soluciones.Nos explica las razones por las cuales no es una obra filosofica...es mas una aplicacion de una ensenanza del Buda que hemos de dejar entrar a nuestos corazones como garantia de que el Dharma no se vuelve un Dogma religioso.
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Sutra Del Corazon....Meditacion

Sun, 15 Jul, 2012 - 00:00
Satyabashana nos habla de La Paradoja de la Experiencia, guiandonos a traves del Sutra del Corazon, para poder comprender que la herramienta de la meditacion nos puede acercar de forma mas directa a nuestra experiencia del momento presente.Tenemos aqui un imagen muy poetico del Sutra del Corazon
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Lo Que Mueve La Rueda De La Vida

Fri, 18 Nov, 2016 - 00:00
Se realiza una exploración del eje central de la rueda de la vida y cómo se presenta de forma práctica en nuestra vida cotidiana.
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El Loto Y La Conciencia

Fri, 18 Nov, 2016 - 00:00
En esta charla se explora el significado del loto dentro del budismo tántrico y su relación con la conciencia
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