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Vivir con Atención Plena: Mindfulness desde la perspectiva budista (8 semanas)

Vivir con atención plena: Mindfulness desde la perspectiva budista
(Curso de 8 semanas)

Jueves por la tarde del 6 de febrero al 26 de marzo de 18:30 a 21:00 en San Fermín (Madrid)

En este curso de ocho semanas empezaremos con algo relativamente sencillo: “la atención del día día”, que es algo tan simple como recordar recargar el móvil o apagar el horno. Después, exploraremos la atención plena hacia el cuerpo, las sensaciones, los pensamientos, algunas enseñanzas...