Guidad Tonglen-meditation med introduktion med Viryabodhi. Tonglen är en tibetansk meditationsövning som handlar om att man tar in (andas in) människors lidande och andas ut lindring, ljus och kärlek. Gavs online på Stockholms Buddhistcenter på Dharmakvällen 20-4-2020. ('Tong' betyder 'sända' och 'len' betyder 'ta emot'.)