(både ni som var på retreaten och ni som är nyfikna på vad vi sysslade med, och vill ta del av texter, tips etc.)
Jag hoppas ni håller praktiken vid liv och värdesätter er retreatupplevelse; det är så lätt att bli översköljd av vardagen och - ja, varför inte kalla det - "samsara" som någon annan gjorde. Men samsara är ju främst vårt eget sinne, våra vanor etc.
Länkar
Här är länken till qi gong (chi kung, eller hur nu man nu stavar det), som Karunavira rekommenderade: http://vimeo.com/6948511
Här är Karunaviras egen hemsida, och särskilt hans inspelade guidade meditationer:
http://mindfulhealth.co.uk/cds.html
En sång som Maria komponerade och jag lyckades spela in i sista minuten:
http://audioboo.fm/boos/1520924-what-if-the-world-is-a-loving-place
Jag hoppas jag fått med det mesta. Säg till om något saknas, så kan jag lägga till.
Om du tog bilder vore det kul, om vi kunde länka till dem. SKicka till min mejl: viryabodhi@gmail.com
med metta,
Viryabodhi