Что такое медитация, или буддийская медитация? Как правильно медитировать?
Учитесь медитировать с помощью Суваннавиры, члена буддийского ордена "Триратна", который уже двадцать лет практикует медитацию и 10 лет преподает её в Париже и в Москве.
Я буду объяснять для начинающих: поза для медитации и что надо делать во время медитации.
Также будет полезно, если вы регулярно медитируете и практикуете с другими.
Это - видео урок медитации "осознанное тело", которая является подготовкой для других практик буддийской медитаций - таких, как "осознанное дыхание" и "метта бхавана". Практика помогает в духовном развитии, глубоком расслаблении и свобождении от боли.
Вы можете также учиться медитировать в Москве:
http://www.buddhayana.ru/новости/items/занятия-медитацией-по-скайпу.html
Видео - Патрик Ланж, снятое в Сопатовиче, Польша.
Learn to meditate: a guided Buddhist meditation
http://www.youtube.com/watch?v=dkMZwo...
Comment méditer : une méditation guidée